社保的参保状态为暂停缴费，说明你这段时间是没有缴费。如果是用人单位没有缴纳的，可以催促用人单位及时缴纳。如果单位不为你缴纳养老保险，你可以向当地的劳动行政部门投诉，由劳动行政部门来维护你的合法权益。

一、如果上家公司不退社保怎么办

1.可以向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁维权。社保当月交了不能退，只能从下个月开始。2.自批准你离职之日起，15个工作日内，原单位必须给你办好所有离职手续。你也可以拿解聘合同和离职手续，去社保中心要求封存。如果都不给办，只要你有解聘手续和合同，去劳动仲裁，立马儿解决！都不需要你缴费的。3.联系原公司缴纳社保的人员帮你退出，如果是离职未到一个月进入新公司后一般是下个月开始买，原公司下个月月初才会把你的社保从公司退出。如果原公司倒闭或者不帮忙退出社保可打社保局电话询问如何处理。

二、部队社保已转回地方怎么查询

地方的社保数据库中肯定查不到开户信息，因为部队的养老医疗保险系统和地方的社保系统不是联网的。应该是先由部队出具劳动者在部队缴纳养老保险的缴费参保凭证，然后你回到地方上，把凭证交给地方上的社保部门就可以了。1、总的来说，流程为：参保人在原参保地提供身份证、社保编号，到所在的社保中心打印《基本养老保险参保缴费凭证》。到新参保地社保机构办理转移手续即可。后台所有手续由两地社保经办机构之间处理。2、具体的时间规定：（1）参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请和《缴费凭证》。（2）新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。（3）原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。（4）新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。

三、社保自己交了一年单位现在又要交些什么吗？

如果你的个人社保之前都是自己来参保交费的，那么也就是说按照灵活就业的形式来参保的职工养老保险，那么这种职工养老保险可以转移到自己现在的新工作单位来参保，因为工作单位也是可以给你正常参保养老保险的缴费的。并且工作单位是有责任和义务来给我们的在职员工缴纳社保待遇，也就是养老保险和医疗保险，此时这个时候你已经不需要个人来单独交费了。