1、协商沟通

协商沟通，维护自身的合法权益。如果员工遇到单位要求强制加班的情况，可以先尝试和单位主管人员进行沟通，要求单位按照法律规定支付加班费。有付出就会有收获，你额外付出了劳动，就应该得到相应得劳动报酬，对待单位强制你加班的行为，你应该注意搜集考勤、视频等相关证据，然后向单位主张超时加班费。

2、明确拒绝，离开工作场所

明确拒绝，离开工作场所。如果单位强制要求加班，通过协调沟通，仍然不能解决问题，单位仍然还是坚持要求员工加班且不支付加班工资的，你可以明确予以拒绝，然后离开工作场所，如果单位限制你的人身自由，直接报警寻求帮助。

3、到公司办公地劳动监察部门投诉

到公司办公地劳动监察部门投诉。如果单位违反法律的相关规定强制员工加班或因投诉导致公司解雇、拖欠工资等侵害你权益的行为发生，员工可以直接到单位办公所在地劳动监察部门投诉。

4、主动解除与单位的劳动合同

主动解除与单位的劳动合同。根据《中华人民共和国劳动法》第43条的规定：用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。对企业违反法律、法规强迫劳动者延长工作时间的，劳动者有权拒绝。根据《中华人民共和国劳动法》第43条的规定用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需要事先告知用人单位。

5、申请劳动争议仲裁

申请劳动争议仲裁。当遭遇强制加班时若单位不愿意支付加班费，你可以带上相关证据，去劳动仲裁部门申请劳动争议仲裁，请求仲裁委依法裁决公司支付加班工资。