用人单位强行调岗降薪劳动者可以辞职并索赔。调岗降薪属于对原劳动合同的变更，依法需与劳动者协商一致。司法实践中，很多用人单位为达到减少支付经济补偿金的目的，便采用调岗降薪、外派、安排进修等手段，恶意逼迫劳动者主动辞职。劳动者根据自身的实际情况可选择一下几种解决途径：

1、在发生用人单位逼迫劳动者离职的情形时，劳动者首先和用人单位协商解决，如果协商不成，劳动者可以到劳动监察部门投诉，要求用人单位停止违法行为，恢复原岗位、原工资

2、可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求恢复原岗位、原工资。

3、劳动者也可以申请劳动仲裁，要求用人单位支付经济补偿金。同时，劳动者一定要保留好用人单位逼迫离职的相关证据，比如录音、邮件、公司盖章文件等，以便在发生争议后能够做到有理有据。

用人单位调岗降薪要合法合规吗？

未与劳动者协商一致，用人单位擅自调岗降薪不合法。劳动合同变更的程序首先是用人单位与劳动者协商，其次是在达成一致意见的基础上，再次是将变更的内容记载于书面。变更后的劳动合同文本应当由用人单位和劳动者各执一份。

根据《劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。

变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。

《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。