1、用人单位也不能随意延长工作时间。一般每天的加班时间不能超过一个小时。如果是有特殊原因延长加班时间，在保障劳动者身体健康的条件下，可以延长不超过三个小时的加班时间，但是每个月不能超过三十六个小时的加班时间。一般情况下，除非用人单位是出于生产经营需要工会还有劳动者对加班事宜达成一致意见，否则用人单位不得单方强制要求劳动者延长工作时间，强迫劳动者加班。换言之，劳动者如果同意加班，用人单位应支付加班费；劳动者如果不同意加班，则有权予以拒绝。

2、倘若用人单位对于劳动者的意见置之不理，那么劳动者有权向当地劳动行政部门（劳动监察大队）予以举报，由其给予用人单位警告，责令其改正，并处以罚款。

3、劳动者也可以选择就用人单位强制加班的行为向当地劳动争议仲裁委员会提起劳动仲裁。对于前者仲裁结果不满意的情况下，劳动者可自收到仲裁裁决书之日起15日内向当地人民法院提起诉讼。在仲裁和诉讼过程中，劳动者也可与用人单位进行再次协商。