1.员工被迫辞职的可以与用人单位协商。

2..发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解。

3.去公司注册地或实际工作地的劳动仲裁委，申请劳动仲裁。申请劳动仲裁需要准备申请书，身份证原件/复印件，公司信息打印件，相关证据材料。

4.单位若要求员工自己提离职，而且不给赔偿，这种情况下员工应注意收集相关证据，例如保留聊天记录、谈话录音等，然后通过法院起诉的方式，来保护自己的合法权益。

被迫离职可以主张N，N是工作年限如你工作了一年，那么你可以主张1个月工资作为经济补偿金，工作2年主张2个月。

律师补充：

劳动者在与用人单位协商时，应注意相关协议中解除劳动关系的原因，如发现离职原因被描述成自己主动提出离职，则应拒绝签署相关离职协议。

劳动者非因本人原因从原用人单位被安排到新用人单位工作的，劳动者在原用人单位的工作年限合并计算为新用人单位的工作年限。原用人单位已经向劳动者支付经济补偿的，新用人单位在依法解除、终止劳动合同计算支付经济补偿的工作年限时，不再计算劳动者在原用人单位的工作年限。