合法的。但有个前提，用人单位要保证职工每天工作时间不超8小时，每周不超过40小时，且至少一周安排休息一天。

一、一周上七天班合法吗

如果长期一周上七天班是不合法的，相关法律规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，每月不得超过三十六小时。而且加班都是需要支付加班费的。当然，如果老板和员工协商一致的话，一周上七天班是可以的。

二、上六休一周六算加班吗

算，《国务院关于职工工作时间的规定》第三条“职工每日工作8小时、每周工作40小时。”因此，如果安排劳动者在每天8小时之外延长工作时间的，就应该按照《劳动法》第四十四条第一款支付加班费，即加班费不低于150%的工资。

三、劳动合同法规定每月工作时间是多长

劳动合同法没有规定每月工作时间，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。另外，用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。