一、如何申请降低竞业限制违约金

和公司协商。依据我国相关法律的规定，竞业限制约定的违约金过高的，当事人是可以向人民法院请求减少违约金的。

二、怎样解除竞业禁止协议

1、协商解除；用人单位和劳动者协商一致可以解除竞业限制协议。

2、用人单位解除；在竞业限制期限内，用人单位请求解除竞业限制协议时，可以解除。但是劳动者有权要求用人单位额外支付劳动者三个月的竞业限制经济补偿金。现行《劳动争议案件司法解释(四)》第九条规定：“在竞业限制期限内，用人单位请求解除竞业限制协议的，人民法院应予支持。”该条规定赋予了用人单位单方的无条件解除权，这样规定似乎仅认识到竞业限制协议是为了保护用人单位的利益，正是为了保护用人单位的商业秘密等才有竞业限制的规定。