1．及时干预，将伤害降到最低除了及时进行身体方面的治疗，更要重视心理和情感急救，不能急于改变或回避孩子表现出的恐惧、焦虑、紧张等感受，要耐心倾听和接受孩子遭遇创伤后的这些反应，然后再跟孩子一起面对善后事宜。

2．需要家长更多的安慰和陪伴卷入欺凌事件的孩子，对外界的安全感和信任遭到破坏，被欺凌者有时需要在家里调整一段时间，家长要接纳孩子可能还会出现的情绪不稳定、紧张和焦虑，认可这种感觉的确很不好。必要时家长要请假在家和孩子一起做些感兴趣的事，帮助孩子重新建立对他人和学校的信心。如果欺凌事件特别严重，就需要及时寻求专业的心理干预和帮助指导。不仅受欺凌者需要专业干预和辅导，欺凌者如果手段特别具有伤害性和侮辱性，同样需要专业的心理干预。

3．己被同学起外号时的感受，当和别人发生冲突时，教导孩子不要把这种消极的情绪发泄到别人身上。教会孩子自我排解负面情绪的技巧。例如深唿吸、回忆开心的事情、原地走两圈等，让自己能够冷静下来。

4．家校联合，及时向学校、公安机关反映如果发现自己孩子受到校园欺凌了，或者孩子主动和家长说明自己被欺负了。家长不应该抱着多一事不如少一事的心态，让孩子无休止地忍耐。而是应该把情况如实向学校班主任、学校校长反映。如果学校方面解决不了，还应该及时向有关部门反映。要充分合理地维护孩子的权利，让他们有安全感。学校要对有欺凌行为的学生进行适当惩戒。有29.09％的校园欺凌发生在教室、教学楼，所以，当校园霸凌发生时，学校有不可推卸的责任。

简而言之，重视并赋予学校惩戒权势在必行。既要支持学校对学生进行适当惩戒，又要设立专门的学校，让屡教不改的校园小霸王接受矫正教育！

一、教师的四大职业病

据调查报告显示，因为工作压力造成的职业病让教师过得并不轻松，咽喉炎、静脉曲张、颈椎病、精神焦虑是教师最常见的四大职业病。

半数以上患咽喉炎

现在搞课堂改革，课比以前难上多了，几堂课下来，嗓子都冒烟了。张杨是渝中区某小学英语老师，任教已7年，咽喉炎已困扰他多年。

教师慢性咽炎的发病率远高于其他行业。西南医院呼吸科专家熊玮说，由于教师长期过度用嗓，加上讲课时难免吸入粉笔浮尘，咽喉炎在教师群体中的发病率相当高，达半数以上。

此外，静脉曲张也是教师最常见的职业病之一，尤其是女教师。其原因一方面和老师长时间站立有关，另一方面女性骨盆较宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期时均可使骨盆内的静脉增加充血。

家长要求高导致教师情绪焦虑

现在的家长越来越挑剔，老师越来越难当。江北区某小学老师刘萧在采访中告诉记者，一些过于溺爱孩子的家长给他们带来了极大的心理压力。

此外，部分学校还存在以升学率、成绩衡量教师工作业绩的做法，使不少教师存在焦虑情绪。

焦虑已成为影响不少中小学教师的心理问题。大坪医院心理专家高东分析说，由于中小学生尚未建立起内在学习动力，老师的调动能力相当重要，而情绪焦虑的老师是难以调动学生学习情绪的，所以教师一定要先调控好自己的情绪。