其实，对于房东来说，涨房租最多不过两种：合理涨房租和不合理涨房租。合理的租金增长是指合同期结束时的租金增长。既然合同期到了，房东就千方百计调整租金，使自己的利益最大化。如果租客不能接受，他只能离开。不合理的租金上涨是指合同期内的租金上涨（合同约定的年度上涨除外），属于违法行为。如果是房东的错，我们有权辩护。

据相关人士分析，由于承租人和出租人在租金逐年上涨方面难以达成共识，市场上长期租房续租的现象并不多见。目前，大部分租房的租期都是一年，房东提高租金的现象很普遍。不过，由于再租房费时又费钱，而且需要支付高额的中介费，因此对于普通租户来说，长期租房和续租往往比一年租一次房更划算。那些肆无忌惮的房东，只因看到房客怕麻烦租房，就敢恶意提高房租。如果房东在合同期外增加租金，如果增加合理，房客将接受。房东赚钱毕竟不容易，但如果房东增加的租金远远超过市场平均水平，就不会那么容易接受了。他说得很清楚，他在欺骗你。这时，和房东商量是唯一的对策，你可以在谈判中运用一些策略，比如，如果你威胁房东不要按照市场平均涨幅涨价，你就搬走。租房子不容易，租房子也不容易。同时，你要做好二手货的准备。如果房东态度强硬，面对你的威胁不能搬家，那么我们可以合理地推测，他已经找到了好房子，只是为了逼你退房租，那就要么接受要么搬走。

如果房东在合同期限内增加租金（合同约定的年度增加除外），那么双方在租赁开始时签订的租赁合同就是我们大多数租户的护身符。根据相关法律法规规定，出租人在房屋租赁合同期限内单方面收回房屋的，应当至少提前一个月通知承租人，并为承租人另谋住所提供便利（不仅需要为其搬家），还应当返还承租人应交的租金和定金承租人在非居住期间；提前收回房屋的违约行为给承租人造成实际损失的（承租人必须证明，如影响经营、房屋装修后不能搬走等），需要赔偿承租人。因此，面对租房合同期限内房东不合理的涨租行为，可以用法律的力量来打压无良房东的嚣张气焰。这也从另一个角度给广大租户敲响了警钟。在签订房屋租赁合同时，要认真阅读每一个条款，把所有的问题都考虑进去，加入合同中，作出明确的规定。这样，当出现房屋租赁纠纷时，房屋租赁合同就可以成为自己的护身符。