放弃了抚养权的，不是还能再要回来，而是还可以申请变更抚养权。根据相关法律规定，当事人双方协商同意变更抚养权，且变更后有利于孩子生活的，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更；或者是向有管辖权的法院提起变更抚养权诉讼。

一、孩子的抚养权如何变更？

孩子的抚养权变更一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。变更孩子的抚养权应该和对方协商，双方都同意变更抚养权，且变更后有利于孩子生活的，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更；诉讼变更双方对变更抚养权没有达成协议，符合法定条件的，可以向有管辖权的法院提起变更抚养权诉讼。

二、变更抚养费的流程怎么办理

变更抚养费的流程分为两种情形：

(一)如果双方都同意变更的抚养费，且变更后有利于孩子的生活，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更。

(二)变更子女抚养费一般先由双方协商确定，如协商不成，可通过诉讼请求人民法院裁决变更。

三、小孩子抚养权变更要什么流程？

如果双方都同意变更的抚养权，且变更后有利于孩子的生活，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更。办理该公证时，双方必须提交如下材料：（１）申请人双方的身份证、户口薄、离婚证、离婚协议；（２）小孩的户口薄、出生证；（３）草拟好的变更抚养权协议书。