变更抚养权并没有严格的年龄规定，主要取决于哪一方更有利孩子的生活和成长。如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，就可以申请变更离婚孩子抚养权。另外十岁以上的孩子可以选择监护人，法院对孩子的选择应该予以尊重。

孩子的抚养权变更

儿童监护权的变更，一般由双方协商确定。协商不成的，由人民法院诉讼决定。离婚后的任何时候，如果一方或双方的情况或抚养能力发生重大变化，可以要求变更子女的抚养权。有相关情形之一的，人民法院应当予以支持：如因重病、残疾不能继续抚养的；与子女共同生活的一方不履行抚养义务、虐待子女，或者对子女的身心健康有不良影响等。

《最高人民法院关于适用中华人民共和国民法典婚姻家庭编的解释（一）》

第四十五条父母双方协议不满两周岁子女由父亲直接抚养，并对子女健康成长无不利影响的，人民法院应予支持。

第四十六条对已满两周岁的未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：

（一）已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力；

（二）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；

（三）无其他子女，而另一方有其他子女；

（四）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。

第四十七条父母抚养子女的条件基本相同，双方均要求直接抚养子女，但子女单独随祖父母或者外祖父母共同生活多年，且祖父母或者外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或者外孙子女的，可以作为父或者母直接抚养子女的优先条件予以考虑。