探视权的变更主要包括：

1、监护权的变更会导致探视权的变更，可能是双方协商的结果，也可能是法院判决决定的；

2、暂停探视权，当事人行使探视权不利于子女身心健康。

探视权，又称见面交流权，是指离婚后不直接抚养子女的父母与未成年子女探望、联系、会面、交流、短期共同生活的权利。从法律上讲，探望权是一种基于亲权的衍生权，只要存在身份关系，探望权就应该是非直接抚养一方的权利。

变更探视权的法律规定

根据民法典的规定：离婚后，不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成时，由人民法院判决。

父或母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望权利；中止的事由消失后，应当恢复探望的权利。

因此，根据相关法律的规定，关于探视权，你应当在起诉书中的诉讼请求中明确写出来，最好写清楚是每周探视还是每月探视，探视的天数，探视时间也最好写明了。这样法院会根据你们双方的实际情况会酌情判决的。

如果法院作出的生效的离婚的判决中未涉及探视权，当事人就探视权问题单独提起诉讼，人民法院应予受理。也就是说，如果法院判决你们离婚，且判决书已经生效，但是在离婚判决中未对探望权一事没有做出判决，你们双方中任何一方可以就探望权一事单独向法院起诉。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。

父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。