违法，法律明确规定，每周至少休息一天。

一、国家规定上夜班最长上多久

国家并没有关于上夜班的具体规定，只对工作时间进行了明确规定,至于上白班还是上夜班,怎么上夜班,并没有明确规定实行什么工作制，一般是劳动者与用人单位协商处理。依照相关的法律规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。

二、标准工时制是指什么

标准工时制是指法律规定的一般员工在正常情况下工作的时间制度。要求如下：

1、用人单位应保证劳动者每周至少休息一天；

2、因生产经营需要，经与工会和劳动者协商，一般每天延长工作时间不得超过一小时；

3、特殊原因每天延长工作时间不得超过三小时；

4、每月延长工作时间不得超过三十六小时。

三、一天工作多少小时才是合法的

工作时间，又称法定工作时间，是指劳动者为履行工作义务，在法定限度内，在用人单位从事工作或者生产的时间。

标准工作时间（标准工时）是指法律规定的在一般情况下普遍适用的，按照正常作息办法安排的工作日和工作周的工时制度。我国的标准工时为劳动者每日工作8小时，平均每周工作40小时，每周至少一天休息日。实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据每日工作不超过8小时、平均每周工作不超过40小时的工时制度，合理确定其劳动定额和计件报酬标准。