抚养权在男方，女方想要回抚养权的，女方可以通过和男方协商的方式要回抚养权，也可以通过诉讼的方式要回抚养权。如果双方能够达成一致，愿意通过协议方式变更子女抚养关系的，只要保障了子女合法的权益，那么法院应当尊重当事人意思自治的行为。如果双方不能达成协议，则当事人需要通过诉讼的方式变更子女抚养权。

一、协议离婚后如何变更抚养权

协议离婚之后父母改孩子抚养权的方式主要是协议变更和诉讼变更两种，双方通过协议的办法变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予。双方不能达成变更协议，或者一方想要回孩子的抚养权，可以通过起诉的方式变更孩子的抚养权。

二、变更抚养权办理方式是什么

变更子女抚养权有两种方式：

1、是协议变更。无论是协议离婚还是诉讼离婚，父母双方同意变更子女抚养关系的，不需要向法院起诉，双方可以在不违反法律规定的情况下达成协议；

2、是诉讼变更，即一方向人民法院起诉变更子女抚养权，案件原因为变更抚养权纠纷，最终通过人民法院的判决文书确定是否同意变更。

三、孩子的抚养权能更改吗

孩子的抚养权能更改。抚养权的变更方式有两种，协议变更或者诉讼变更。只要有利于子女身心健康，能够保障子女的合法权益，父母双方可以通过签订协议的方式变更子女抚养关系，法院也对当事人意思自治的行为表示支持；如果双方不能通过协议达成一致意见的，不直接抚养方也可以通过诉讼的方式变更孩子的抚养权。