被降薪了，解决办法如下：

（1）如果用人单位执意要降低劳动者工资，劳动者可以以用人单位无故拖欠克扣劳动者工资为由，被迫辞职，要求用人单位支付经济补偿金；

（2）如果单位不经过劳动者的同意就随意调换劳动者的工作岗位或者是降低劳动者的工资待遇，劳动者可以拒绝，若因此而与单位之间发生了劳动争议，劳动者可以通过申请劳动仲裁来维权。

劳动仲裁流程是什么

1、申请仲裁的当事人应当提交书面仲裁申请，并按申请人人数提交副本；

2、仲裁庭应当首先调解劳动争议，使双方当事人自愿达成协议；

3、仲裁庭应当在开庭五日前将开庭日期和地点书面通知当事人；

4、仲裁庭作出终局裁决后，应当制作仲裁书，送达双方当事人。

劳动者被调岗降薪要怎么处理

劳动者被调岗降薪：

若岗位约定明确，用人单位单方面无故调动劳动者的岗位是不合法的。用人单位要调动劳动者的岗位，应有合法理由，要跟劳动者协商达成一致，否则劳动者可以不去新岗位。

劳动者也可以，以用人单位不提供工作条件为由提出离职，如果劳动者离职，有权要求用人单位支付经济补偿金。

《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条【劳动者单方解除劳动合同】用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：

（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；

（二）未及时足额支付劳动报酬的；

（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；

（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；

（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；

（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。

用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。