一、如何获取精神损害赔偿

实践中，影响精神损害赔偿的因素有很多，包括赔偿义务人的赔偿能力、法院所在地的经济水平、损害造成的结果、受害人对于损害结果存在的过错程度、案件恶劣程度等，不同的案件其精神损害抚慰金的数额也会不一样。

具体来说，要想获取较高的精神损害赔偿金可以通过以下方式：

1、提高伤残等级

伤残等级的高低会影响精神损害抚慰金的多少，找准有利的鉴定机构，有助于提高自身的伤残等级。

2、收集充分证明精神伤害的证据

例如对于毁容结果的，需提供医疗机构证明。

3、选择有利的受诉法院

因为精神损害赔偿金和法院所在地的经济有联系，选择经济水平高的法院可以获得的赔偿金会高些。

4、走好诉讼程序等途径来获得

精神损害赔偿不要在刑事附带民事诉讼中主张，因为在刑事附带民事中主张精神损害赔偿是不会得到支持的，所以民事赔偿应该另行起诉。

二、怎么取得精神损害赔偿金

一般而言，造成死亡的，精神损害赔偿金会高些；造成残疾的，精神损害赔偿金会低些。我国并没有对精神损害赔偿数额作出规定，更没有上下限。不过目前我国极个别地区对精神损害赔偿作出了上限规定，如有的省高级人民法院规定：精神损失费的赔偿数额一般不得超过5万元，确有特殊情况的，赔偿数额也不得超过10万元。

值得注意的是，被侵权人可以通过心理诊疗的方式将精神损害转化为物质损害。例如侮辱、强奸等犯罪案件，一般不造成被害人身体的严重伤害，但却严重摧残了被害人的心理健康，造成被害人有心理障碍，被害人有可能在相当长一段时间内无法正常工作，并常伴有头昏、失眠、抑郁等症状。如果被害人在没有明显身体损害的情形下，又无法获得精神损害赔偿，则会造成一些被害人生活困难，并产生社会仇恨心理，不利于社会的和谐稳定。面对着法律的限制，用心理诊疗的方式将精神损害转化为物质损失，被害人就可以依法获得赔偿的权利。