一、实习要提前30天提交离职通知吗

若当事人欲于实习期间离开所就职的单位，务必依照实习协议中明确规定的期限提前通知贵司；如未有具体规定，则只需在适当的时间段内向贵司提交辞呈。

对于全职员工而言，通常情况下应提前三十天以书面形式告知贵司；而对于尚处于试用期的员工来说，则一般需提前三天向贵司提出申请。

《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条

用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。

二、在企业交的五险一金，离职以后自费的一部分可以退吗

在我国现行的社会保险制度中，“五险”（即养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险）中的任何一项均不可退回，仅在满足以下三种特定情形下才得以实现：第一，当参保人员不幸离世，其合法继承人才有权领取其所缴纳的个人账户部分，不过数额较少。

第二，在本应达到法定退休年龄之际，若随之而来的缴费年限不足以按规定办理退休手续，又或是不愿继续履行缴费义务，此时，参保人所缴纳的个人账户部分亦可予以退还。

第三，若参保人选择移民海外并放弃中国国籍，进行户口注销，那么其所缴纳的个人账户部分同样可以得到退还。