这段内容讲述的是劳动者在劳动合同中的权利。首先，劳动者应该拥有相对稳定的职业地位。如果用人单位违反了规定，劳动者有权利要求继续履行合同或者支付赔偿金。其次，经济补偿应该按照工作年限和工资标准来计算。总之，劳动者应该明确自己的权利，并在劳动合同中得到保障。

劳动者不能轻易被解除。若用人单位违反劳动合同规定，劳动者有权要求用人单位继续履行劳动合同，或者按照经济补偿金的两倍标准支付赔偿金。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。

用人单位违反规定，劳动者有权要求继续履行或赔偿

根据《中华人民共和国劳动法》第二十一条规定，用人单位违反规定，劳动者有权要求继续履行或赔偿。这意味着，如果用人单位违反了劳动法的规定，侵犯了劳动者的合法权益，劳动者就有权要求用人单位继续履行其劳动合同，或者要求用人单位赔偿其因违反劳动法规定而遭受的损失。

这种权利是劳动者维护自身权益的重要手段之一，也是保障劳动者权益的重要法律法规。如果用人单位违反了劳动法的规定，侵犯了劳动者的合法权益，劳动者就有权要求用人单位继续履行其劳动合同，或者要求用人单位赔偿其因违反劳动法规定而遭受的损失。

因此，用人单位应当遵守劳动法的规定，尊重劳动者的合法权益，否则将承担相应的法律责任。同时，劳动者也应该认真履行自己的劳动合同，维护自身的合法权益。

劳动者权益受法律保护。若用人单位违反劳动合同规定,劳动者有权要求用人单位继续履行劳动合同,或者按照经济补偿金的两倍标准支付赔偿金。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限,每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。根据《中华人民共和国劳动法》第二十一条规定,用人单位违反规定,劳动者有权要求继续履行或赔偿。用人单位应遵守劳动法规定,保障劳动者权益,否则将承担法律责任。劳动者也应认真履行劳动合同,维护自身权益。

《中华人民共和国劳动合同法》第四十八条

用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。

《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条

用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。