1．务必细致研读购房契约中所载关于退还款项之条文及规定。深入理解各项退还款项的约定条件、提前通知的时限及其关联之责任和义务。

2．递交退款申请书：应以书面形式向开发商或卖方递交退款申请书，同时随附相关证明材料，如付款收据、书信往来记录等。务求明确表述您的请求事项与理由。

3．进行协商谈判：与开发商或卖方开展协调，就退还款项事宜展开真诚的讨论。可借助会议、电话或电子邮件等多种方式保持沟通畅通，寻找能公平共解此难题之道。

4．采纳仲裁或调解：若无法与开发商或卖方就退还款项达成共识，您可考虑向相关部门或机构提交仲裁或调解申请。此类机构将依据契约约定及相关法律法规处理争议，并积极推进退款事宜的落实。

5．提起诉讼：若所有其他途径均告失败，您有权选择通过提起诉讼的方式解决争议并追讨购房定金。在此之前，敬请咨询专业律师以获取详尽的法律建议。

《中华人民共和国民法典》第五百八十六条当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。定金合同自实际交付定金时成立。定金的数额由当事人约定；但是，不得超过主合同标的额的百分之二十，超过部分不产生定金的效力。实际交付的定金数额多于或者少于约定数额的，视为变更约定的定金数额。《中华人民共和国民法典》第五百八十七条债务人履行债务的，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，无权请求返还定金；收受定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，应当双倍返还定金。