家庭暴力在我国是一个普遍性现象，不仅仅发生在夫妻之间，也发生在父母子女之间。遭受家庭暴力，你是选择默默承受，还是奋起拿起法律武器维护自己的权利？据统计，全国2。7亿个家庭中，遭受过家庭暴力的妇女达30%，每年有近10万个家庭因家庭暴力而解体，其中施暴者九成是男性。2016年3月1日起施行的《中华人民共和国反家庭暴力法》，是中国第一部反家暴法，从此，打老婆、打小孩不再只是家务事，有可能涉及了违法犯罪。

《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。对此有如下解读：

家庭成员

是指共在一个家庭，同居一家的人，同住一家的亲戚、人们认可的同居关系的人也算在这个范围内。

身体暴力

是指殴打、捆绑、伤害家庭成员的身体。非法剥夺或限制家庭成员的人身自由。

精神暴力

是指期讽刺、挖苦、言语攻击、无端挑剔，或漠不关心对方、将语言交流降到最低限度。经常性谩骂、恐吓威胁对方。遗弃或严重忽视年幼、年老、患病或者其他没有独立生活能力的家庭成员。这种暴力的实施其危害性较之身体暴力要严重得多。

当你遭受以上这些家庭暴力怎么办？

寻求帮助：

向加害人或者你本人的所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。特别强调的是最好向加害人所在的单位寻求帮助，这更能震慑加害人，因为没人不在意自己的前途，且反家庭暴力法第十一条规定：用人单位发现本单位人员有家庭暴力情况的，应当给予批评教育，并做好家庭矛盾的调解、化解工作。

向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。

必要时，向人民法院申请人身安全保护令的。

自我救助：

遭受家庭暴力时，别以家丑不可外扬选择沉默忍受，学会强硬的反对家庭暴力、自尊自爱。