抚养权的变更可以协议变更去公证处公证,也可以请求法院裁决变更。

一、离婚后要怎样变更小孩抚养权

孩子的抚养权的变更，主要通过协议变更和诉讼变更两种。如果父母无法通过协议变更孩子的抚养权，则可以向法院起诉申请来变更孩子的抚养权。如果法院审理，发现存在原来和孩子生活的一方无法继续抚养孩子或不尽抚养义务，不利于孩子的成长的，会判决变更。十周岁以上的孩子，愿随另一方生活的，也可以变更。

二、男方有自残，孩子还能要吗

如果男方有自残行为则不可以要孩子的抚养权，如果确定男方有自残行为，两人应先协议变更抚养权，如果男方不愿意协商变更的，女方可以收集证据到法院请求变更抚养权，法院根据相关证据来判定抚养权的归属权，如果确定男方有自残行为，将变更抚养权给女方，根据相关法律规定，法官会依法判决。

三、离婚后孩子抚养权变更需要怎么办

变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协商不成，可通过诉讼请求人民法院裁决变更。因此，离婚后的父母双方经协商一致对子女的抚养权进行变更的，需要签订一份《变更抚养权协议》。由于先前双方签订的《离婚协议书》已在婚姻登记部门备案，《变更抚养权协议》是对《离婚协议书》内容的重大修改，另外，变更抚养权属于重大人身关系变更，有关部门出于谨慎，要求对离婚男女之间签订的《变更抚养权协议》办理公证或者到法院起诉。若是采取协议变更的方式，在不迁移孩子户口的情况下双方直接签订抚养权变更协议即可；若需要办理迁移孩子户口，需要双方到迁入地派出所的户籍科办理。若是采取诉讼变更的方式，则需要到有管辖权的法院提起变更抚养权诉讼。