首先，原告要勇于面对，树立良好的心态。法庭其实是一个通过沟通、辩论解决纠纷的场所。所以，原告要知道沟通或者辩论规则。要熟悉法庭庭审流程，了解相关的专业术语，知道法官和律师在说什么，做到心中有数，从容应对。其次，要遵守法庭纪律，听从法官指挥，在法官或者对方说话时认真倾听，不插话，不抢话，尊重他人说话的权利。在庭审的各个环节，法官询问或要求当事人陈述意见时，都会明确是要求原告还是被告回答。如果法官在某一环节，或对某一问题没有询问原告意见，原告确实有需要陈述的，可以向法官提出，得到同意后再陈述。再次，原告作为当事人，要围绕起诉的事实、请求及证据说话，不要答非所问，说题外话。在陈述案件事实或辩论时，要自信、坚决，简洁明了，做到冷静、理性，不冲动，说话有条理，逻辑清晰，观点明确、不含糊。当事人的陈述允许带有感情色彩，但要自然、恰到好处，切忌情绪化，否则将适得其反，容易影响法官对其信任或好感，影响法官对事实的判断。

一、刑事抗诉案件的庭审程序

刑事抗诉案件的庭审程序大致可以参照一审，具体程序如下。1、二审案件应当由三或五个法官组成合议庭。2、对于抗诉案件，应当开庭审理，检察院派员参加。3、庭前审查，主要审查程序性问题，不做实质处理。4、对于当事人申请排除非法证据、案件复杂或社会影响大的，可以召开庭前会议。5、开庭审理，主要包括法庭调查、法庭辩论、被告人最后陈述。6、法官作出维持原判、改判或发回重审的裁定。