首先，我们需要明确题目要求提取主要思想，即提取出文章或文本中的核心思想或主旨。接着，我们需要仔细阅读文本，理解其中的内容，并从中提取出主要思想。最后，我们需要将提取出的主要思想简洁明了地表达出来，并保持原意不变。

在阅读文本后，我们可以发现，该文本主要讲述的是如何通过学习英语来提高自己的语言能力。因此，我们可以提取出主要思想为“学习英语，提高语言能力”。

关于解除合同的损害赔偿注意事项：

1.如果当事人在协议中约定免除对方的损害赔偿责任，那么在协议有效期内，双方都不得要求对方承担赔偿责任；

2.如果合同因不可抗力终止，那么双方都不承担赔偿责任。但不可抗力发生后，应当采取补救措施减少损失扩大而未采取的，应当对扩大的损失承担赔偿责任；

3、解除只对未来有效的，违约方应当赔偿对方因违反合同而造成的损失；解除可追溯性和过去的，违约方应当支付受害立合同、准备履行合同、恢复原状的费用；

4、损害赔偿金额应当包括合同履行后可以获得的利益，但不得超过违反合同一方订立合同时预见或者应当预见的违反合同可能造成的损失。恢复原状时，如果原物存在，应返还原物。如果原物不存在，可以用同一种类物返还。

解 除 合 同 赔 偿 责 任 范 围 及 例 外 情 况

在合同事务中，损害赔偿责任是违约方对违约行为造成的损失进行赔偿的责任。然而，这并不影响主合同权利义务的履行。因此，若损害赔偿责任不以解除合同为要件，即不需要解除合同也可要求违约方承担损害赔偿责任。总之，在合同事务中，损害赔偿责任与解除合同并不冲突，可以同时存在。

总之，损害赔偿责任与解除合同并不冲突，可以同时存在。当事人在协议中可以约定免除对方的损害赔偿责任，但若合同因不可抗力终止，双方都不承担赔偿责任。然而，若损害赔偿责任不以解除合同为要件，即不需要解除合同也可要求违约方承担损害赔偿责任。在恢复原状时，如果原物存在，应返还原物；如果原物不存在，可以用同一种类高返还。损害赔偿责任是违约方对违约行为造成的损失进行赔偿的责任，但这并不影响主合同权利义务的履行。

《中华人民共和国民法典》第五百八十四条当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。