**爱满天下艺术公司叶*骏

边走边喊这个健身方法，起于我一生中最暗淡的日子。那时我很年轻，患了乙肝，还是大三阳。住在医院才知此病传染性强。我失去了与孩子朝夕相处的生活，众人避我如瘟疫。

经治疗，我的病情稳定后。我就每天携儿去附近桥畔的田里走走。儿子不知愁，他去河里抓蝌蚪，在青菜上捉虫……望着儿子灿如桃花的小脸，我与他一起大叫大笑，四处乱奔，每天都是热汗淋漓。日子如水一般流过，与儿子边走边喊的游戏，成了一种习惯。儿子慢慢长大，我的病也早痊愈。这种健身方法很简单，就是边走边喊。

"走"时步子尽量大，速度尽可能快，两臂用力甩动。同时可随意地摇臂、扭臀、扩胸、转头，全身无处不动。

"喊"是深吸一口气，然后自丹田喷出声，如笑："哈!哈哈哈!"，也可作打铁状："嗨!嗨!嗨!"，春天学布谷叫："咕咕!"，夏天学蛙鸣："呱呱!"，也可以大声背唐-诗。边走边喊，旁若无人;边喊边走，**盎然。每天清晨1小时，每次都走得浑身发热，喊得酣畅淋漓，只觉身轻体健，耳目清亮。