离婚争取抚养权的方式有协议和诉讼两种。双方可以先协商解决，如果能协商一致，可以签订抚养权协议；如果协商不成，则需要到法院起诉，由法院进行审判。法院会以更有利于孩子成长为前提，根据双方的抚养能力和抚养条件综合判定。一般两周岁以下的由女方直接抚养，两周岁以上的以更有利于孩子成长为原则。

离婚后女方怎样争取孩子抚养权

离婚后，女方可以根据以下情况来争取孩子抚养权：1、孩子是未满2周岁的，以母亲直接抚养为原则，孩子就应当由女方抚养，这个无需争取；2、对于未满2周岁的孩子，女方要证明自身的情况更有利于孩子成长，这样才会将抚养权判给女方，其中孩子是已满8周岁的，可以征求孩子的意见，让孩子愿意和女方生活，这样也可以争取到抚养权。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。