依据我国相关法律规定，精神损害赔偿是没有计算方式的，赔偿的数额依据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果等因素确定。

《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》

第十条

精神损害的赔偿数额根据以下因素确定：

(一)侵权人的过错程度，法律另有规定的除外;

(二)侵害的手段、场合、行为方式等具体情节;

(三)侵权行为所造成的后果;

(四)侵权人的获利情况;

(五)侵权人承担责任的经济能力;

(六)受诉法院所在地平均生活水平。

法律、行政法规对残疾赔偿金、死亡赔偿金等有明确规定的，适用法律、行政法规的规定。

如何获取精神损害赔偿

实践中，影响精神损害赔偿的因素有很多，包括赔偿义务人的赔偿能力、法院所在地的经济水平、损害造成的结果、受害人对于损害结果存在的过错程度、案件恶劣程度等，不同的案件其精神损害抚慰金的数额也会不一样。

具体来说，要想获取较高的精神损害赔偿金可以通过以下方式：

1、提高伤残等级

伤残等级的高低会影响精神损害抚慰金的多少，找准有利的鉴定机构，有助于提高自身的伤残等级。

2、收集充分证明精神伤害的证据

例如对于毁容结果的，需提供医疗机构证明。

3、选择有利的受诉法院

因为精神损害赔偿金和法院所在地的经济有联系，选择经济水平高的法院可以获得的赔偿金会高些。

4、走好诉讼程序等途径来获得

精神损害赔偿不要在刑事附带民事诉讼中主张，因为在刑事附带民事中主张精神损害赔偿是不会得到支持的，所以民事赔偿应该另行起诉。