在诉讼离婚中，要想提出离婚损害赔偿，可以直接写在起诉状中，视为自己的诉讼请求之一。我国法律规定，有以下情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

婚内出轨诉讼离婚可以要求损害赔偿吗

婚内出轨诉讼离婚可以要求损害赔偿，根据规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

事实上，在认定重婚行为的时候，没有跟第三者领结婚证并不代表绝对不承担刑事责任，出轨和以夫妻名义持续稳定的在一起共同生活是不一样的。不过，婚姻关系存续期间发现配偶跟第三者有不正当关系的，无论是出轨还是重婚，原配都不能用违法方式处理。

《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

第一千零九十条

离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。