一、房东不退押金和租金怎么起诉

房东不退押金和租金的起诉是需要租客携身份证件、房屋租赁合同、房产证明、起诉状等材料向房屋所在地人民法院申请立案，法院通知双方受理案件后当事人备好证据资料，由法院送达开庭公告并在七个工作日内通知双方开庭时间，开庭当日当事人带齐资料到庭辩论质证。

《民事诉讼法》第一百二十条起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。

第一百二十六条人民法院对决定受理的案件，应当在受理案件通知书和应诉通知书中向当事人告知有关的诉讼权利义务，或者口头告知。

二、个人租房押金一般多少钱

个人租房押金一般多少钱法律无明确规定。租房押金一般是房客与房东双方约定，实际押金一般不会超过两个月租金。房东为确保房屋及其家电不被非法转卖，及水电费的扣除，租客一般同意支付房东租房押金，在收到押金后会有相应的发票。

三、房租押金退还流程

房租押金退还流程是按照房屋租赁合同的约定退还。如果合同中没有明确约定，当事人之间可以自行协商。

根据《民法典》第七百零三条的规定，租赁合同是出租人将租赁物交付承租人使用、收益，承租人支付租金的合同。

第七百零四条规定，租赁合同的内容一般包括租赁物的名称、数量、用途、租赁期限、租金及其支付期限和方式、租赁物维修等条款。