外地牌照北京限行的规定如下：

1、工作日的早晚高峰分别为7时至9时、17时至20时；

2、禁止在五环路主路、辅路及其以内道路行驶；

3、工作日9时至17时，需遵守本市尾号限行规定，限行尾号与北京号牌车辆相同，限行范围为五环路主路、辅路及其以内道路。

2020上海外地牌照限行规定

1、上海外牌限行时间

周一至周五：上午：7：00——10：00；下午：15：00——20：00；周六、周日，国家法定节假日不限行。

：遇到假期周六，周日调休上班，也不限行。也就是说，即使周日上班，也不限行。

2、上海外牌限行路段

延安高架路（S20以东段）；南北高架路（呼玛路至鲁班立交段）；逸仙高架路（全线）；沪闵高架路（全线）；中环路（全线）；华夏高架路（全线）；罗山高架路（全线）；度假区高架路（中环路至秀浦路段）；内环高架路（除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段）；南浦大桥；卢浦大桥；延安东路隧道等。

《北京市人民政府关于实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施的通告》第一条

本市行政区域内的中央国家机关，本市各级党政机关，中央和本市所属的社会团体、事业单位和国有企业的公务用车按车牌尾号每周停驶一天（0时至24时），范围为本市行政区域内道路。

第二条

《中华人民共和国道路交通安全法》和《北京市大气污染防治条例》有关规定，除上述第一条范围内的机动车外，本市其他机动车实施按车牌尾号工作日高峰时段区域限行交通管理措施，限行时间为7时至20时，范围为五环路以内道路（不含五环路）。