我国宪法规定公民政治权利和自由主要有：

1、选举权和被选举权（公民的基本政治权利）：指公民有选举和被选举为国家权力机关的代表的权利，这是是人民行使国家权力、管理国家事务的基础，是人民当家作主的首要权利；

2、政治自由（民主政治的基础）：言论、出版、结社、集会、游行、示威。是人民当家作主的重要方式注：自由是相对的，没有脱离法律的绝对自由。法律是自由的体现和保障，公民应在法律的范围内行使政治自由；

3、监督权：批评和建议、申诉、控告、检举。

公民维权的途径：

1、起诉。公民可以依法向人民法院提起诉讼。由人民法院按照法定程序处理案件，保护有关当事人的合法权益；

2、投诉。公民就民事、经济、行政等方面的违法、违纪问题，通过主管机关、有关群众性组织或其他单位公布的电话、政务网等方式反映并要求处理和解决；

3、申请调解。遇到民间纠纷，当事人可以向人民调解委员会提出申请，人民调解委员会通过说服、疏导等方法，促使当事人在平等协商基础上自愿达成调解协议；

4、申请仲裁。平等主体的公民、法人和其他组织之间发生合同纠纷和其他财产权益纠纷，根据仲裁协议并由双方当事人协议选定仲裁委员会，请求其对纠纷居中调解、进行裁决。

法律依据：《中华人民共和国宪法》第三十四条

中华人民共和国年满十八周岁的公民，不分民族、种族、性别、职业、家庭出身、宗教信仰、教育程度、财产状况、居住期限，都有选举权和被选举权；但是依照法律被剥夺政治权利的人除外。

第三十五条

中华人民共和国公民有言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由。

第三十六条

中华人民共和国公民有宗教信仰自由。任何国家机关、社会团体和个人不得强制公民信仰宗教或者不信仰宗教，不得歧视信仰宗教的公民和不信仰宗教的公民。国家保护正常的宗教活动。任何人不得利用宗教进行破坏社会秩序、损害公民身体健康、妨碍国家教育制度的活动。宗教团体和宗教事务不受外国势力的支配。

我国宪法规定的公民政治权利主要包括哪几个方面

我国宪法规定的公民政治权利主要包括四个方面，分别如下：

1、选举与被选举权；

2、公民言论、出版、集会、结社、游行、示威自由的权利；

3、担任国家机关职务的权利；

4、担任国有公司、企业、事业单位和人民团体领导的权利。

法律依据宪法对公民基本权利的规定包括：

1、公民参与政治生活方面的权利和自由：

国家保障公民有直接参与政治的可能。我国是实行人民代表大会制的国家，国家权力由人民代表大会行使，而公民个人享有的参与政治方面的权利，表明了人民当家作主的地位，是国家权力属于人民的基础；

2、公民的人身自由和信仰自由：

国家保护公民的人身和住宅不受侵犯，保护公民的通信自由和宗教信仰自由。这类权利是公民参加各种社会活动和享有其他权利的前提条件；

3、公民的社会、经济、教育和文化方面的权利：

这些权利和自由是公民参与国家政治生活的物质保障和文化条件保障。公民享有的这些权利和自由越充分，获得享有其他权利和自由的前提条件和可能性就越大；

4、特定人的权利：

我国宪法除对一切公民所普遍享有的权利和自由作出了全面的明确规定外，还对具有特定情况的公民设置专条，给予特别保护。宪法中这些特定人具体指妇女、退休人员、军烈属、母亲、儿童、老人、青少年和华侨等。

法律依据：《中华人民共和国宪法》第三十三条

凡具有中华人民共和国国籍的人都是中华人民共和国公民。

中华人民共和国公民在法律面前一律平等。

国家尊重和保障人权。

任何公民享有宪法和法律规定的权利，同时必须履行宪法和法律规定的义务。