无过错方请求离婚损害赔偿的可以自行协商，也可以起诉至人民法院。根据规定，因重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待、遗弃家庭成员，或者有其他重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。

一、老公在外面找小三可以主张离婚损害赔偿吗

老公在外面找小三如果构成重婚或者与他人同居的情形，导致离婚的，无过错方可以主张离婚损害赔偿，损害赔偿的数额由双方协商决定，如果协商不成的可以请求人民法院判决。

根据2021年实施的《民法典》第一千零九十一条的规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

二、构成重婚罪可以要求损害赔偿吗？

构成重婚罪可以要求损害赔偿，根据规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

(一)重婚；

(二)与他人同居；

(三)实施家庭暴力；

(四)虐待、遗弃家庭成员；

(五)有其他重大过错。

三、青春损失费可以办离婚吗

离婚索要青春损失费是不合理的，没有相关法律支持。根据规定，因重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待、遗弃家庭成员，或者有其他重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。其中损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。