1、工作时间严重超时，按《劳动法》和国家劳动和社会保障部《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》的规定：a.制度工作时间的计算：年工作日：365天-104天（休息日）-11天（法定节假日）＝250天季工作日：250天÷4季＝62.5天/季月工作日：250天÷12月＝20.83天/月工作小时数的计算：以月、季、年的工作日乘以每日的8小时。b.日工资、小时工资的折算：按照《劳动法》第五十一条的规定，法定节假日用人单位应当依法支付工资，即折算日工资、小时工资时不剔除国家规定的11天法定节假日。据此，日工资、小时工资的折算为：日工资：月工资收入÷月计薪天数小时工资：月工资收入÷（月计薪天数×8小时）。月计薪天数＝（365天-104天）÷12月＝21.75天c.加班工资的计算：每天延长工作时间的加班工资：（实际工作时间－8小时）×小时工资×150%法定公休日的加班工资：日工资×200%法定节假日的加班工资：日工资×300%你可按上述方法详细计算你应得的加班工资。2、先到当地劳动执法监察大队投诉，按《劳动保障监察条例》规定，同们有责任进行监督检查，并责令其纠正。3、如还不行，可直接到劳动行政部门申请劳动仲裁（不收费），但仲裁后你今后的工作会很被动，要权衡利弊。
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根据我国《劳动合同法》的规定，解除劳动合同，用人单位需要支付经济补偿金的情形主要是以下几种： （一）劳动者依据《劳动合同法》第三十八条规定单方解除劳动合同的；比如用人单位有未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的、未及时足额支付劳动报酬的、未依法为劳动者缴纳社会保险费的；或者用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的； （二）用人单位依照《劳动合同法》第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的； （三）用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的；即在以下三种情况下： （一）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的； （二）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的； （三）劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。那么用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同。并且要向劳动者支付经济补偿金。 （四）用人单位依照《劳动合同法》第四十一条第一款规定解除劳动合同的，即用人单位经济性裁员的时候，也需要向劳动者支付经济补偿金。
1.劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的;即劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同的六种情形。2.用人单位依照本法第三十六条向劳动者提出解除劳动合同动议并与劳动者协商一致解除劳动合同的;即用人单位与劳动者协商一致，解除劳动合同的。3.用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的;即用人单位在提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同的三种情形。4.用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的;即用人单位依照企业破产法规定进行重整，裁减人员的。5.除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的;即劳动合同期满，到期终止的。6.依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的;即用人单位被依法宣告破产的和用人单位被吊销营业执照、责令关闭、撤销或者用人单位决定提前解散的。7.法律、行政法规规定的其他情形。具体看国家法律、法规、劳动规章和其他规范性文件的规定。
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