根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十二条之规定：“用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资”以及《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第六条之规定：“发生劳动争议，当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。与争议事项有关的证据属于用人单位掌握管理的，用人单位应当提供；用人单位不提供的，应当承担不利后果。”你可以通过申请劳动仲裁维护自己合法权益，但在申请仲裁时你应当提供基本证据证明自己与公司之间存在劳动合同关系，如工牌、上班打卡记录、二位以上的同事证明、你代表公司对外是否签订过合同等；你的工资及补助标准属于公司掌握管理的，应由公司提供，否则，由公司承担不利后果；你可以依法向公司主张二倍的工资。
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一、要签订书面的劳动合同，要树立“先合同、后用工”的用工观念，防止因不签订书面劳动合同而需支付双倍工资的风险。 二、要严格依法保障职工的合法权益。企业自身要规范用工和考勤制度，做好详细记录，严格控制加班，及时安排调休，确实不能调休的，要按《劳动法》的规定支付报酬。企业应建立完备的休假制度，认真落实职工带薪年休假、探亲假、婚丧假、产假等假期规定，避免发生劳动纠纷。要按规定为职工缴纳养老、医疗等社会保险，自觉承担职工工伤治疗费用及补偿等。 三、要建立健全企业管理规章制度。对涉及职工利益的制度，要提交职工代表大会审议通过，并应保留好职工代表大会讨论、协商的记录。 四、要构建有效防范劳动争议的内部机制。在企业内部建立健全劳动争议调解委员会，通过内部调解机制，尽量将劳动争议苗头扼杀在萌芽状态。
避免劳动争议首先要学会正确运用劳动法律法规，作为人力资源管理者，掌握国家的劳动法律，掌握当地的劳动政策法规；对违纪行为的处罚要有合法合理的依据；构建有效防范劳动争议的内部机制。
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