劳动合同法第三十八条用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同： (一)未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的; (二)未及时足额支付劳动报酬的; (三)未依法为劳动者缴纳社会保险费的; (四)用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的; (五)因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的; (六)法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。 第四十六条有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿： (一)劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的; 所以按照你这个情况，单位违反规定损害劳动者权益了，你是可以要求经济补偿金的。如果已经上了，可以按实际上班时间要求公司支付加班费。不能以你同意为由对抗法律的强制性规定。
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用人单位有以下情形之一的，劳动者是可以自行解除劳动合同的：没有按照劳动合同的约定提供劳动条件或者是劳动保护的；没有及时足额的支付劳动报酬的；没有依法为劳动者缴纳社会保险费用的；用人单位的一些规章制度已经违反了规定，损害到了劳动者相关权利的；规定劳动者可以解除合同情形的。
用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。劳动合同的解除，是指当事人双方提前的法律效力，解除双方的权利义务关系。劳动合同的变更：是指当事人双方对依法成立、尚未履行的劳动合同条款所作的修改或增减。
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