离婚后双方自愿变更抚养权协议书是父母双方就孩子的抚养权问题，通过协商、自愿的方式，在孩子抚养权、抚养费、探望权等问题上达成一致后订立的协议。具体来说，变更抚养权协议书怎么写？应注意哪些问题？主要可以从这几个方面考虑：

1．双方基于什么原因（自己写，也可以没有原因，直接写本协议），一切都由孩子父母双方自愿协商一致，为各自真实意思表示为准，只要不违反不危害孩子健康成长和法律规定就可以了。

2．变更抚养权，孩子抚养权由父母变更给母父等。

3．抚养权变更后，没有抚养权的一方如何支付抚养费（自己约定）。

4．抚养权变更后，没有抚养权一方孩子如何探视（自己约定）。

5．其他约定。最后，变更抚养权协议书还需要法院裁定认可，才能发生法律效力，从而得到法律保护。

一、一般离婚后一方怎样夺回抚养权

(一)协议变更。根据司法解释规定：父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。可见，无论是协议离婚还是诉讼离婚后，要求变更子女抚养关系的；并非一定要向法院起诉，只要已离婚的双方当事人达成了变更子女抚养关系的协议，而且没有违反法律规定及对子女成长不利的问题，应予准许。离婚后，经双方协商一致达成的变更子女抚养协议，属于协议离婚的应向办理离婚登记机关备案，属于法院诉讼离婚的，应向原审法院备案。(二)诉讼变更。双方协商一致的，只需要去法院备案后，就可以变更抚养权了。但是如果对抚养权变更协商不一致产生争执的，可以直接向法院起诉；提起变更抚养权之诉。但是，在向法院提起变更抚养权诉讼后，希望获得子女抚养权的一方，一般需要提交自己的收入情况以证明自己有抚养能力。收入证明所指收入包含工资、奖金、房租收入、股票收入、分红收入等项。收入证明应加盖公章或人事部门章，工资条加盖财务部门章。上文就是关于如何变更离婚子女抚养权的简单介绍。

二、如果夫妻双方离婚了孩子怎么办？

即使离婚了，双方也是有责任抚养孩子的，具体孩子会判给谁，要考虑到经济条件以及受教育程度等因素。

1．在离婚的过程中，无论是协议离婚还是诉讼离婚，都必然会涉及到未成年孩子抚养权的问题。如果在离婚中，取得孩子抚养权的一方对未成年孩子没有尽到合理抚养义务，比如说不抚养孩子，不加管教引导，时常虐待孩子等，有不利于孩子健康成长的情况。

2．这时想要变更抚养权的一方只需要向法院提起诉讼，请求人民法院判决变更小孩抚养权，并提供证据证明对方对小孩监护不力，小孩随自己生活更有利于小孩健康成长即可。如果双方通过沟通能协商一致就更好办，双方均同意变更小孩抚养权，仅需委托律师代书一份《抚养权变更协议》，双方签字，捺印即可。