一、起诉变更抚养权的流程

（一）原告起诉。

（二）法院受理后将起诉书副本送达被告。

（三）被告在十五日内提交答辩状,法院在五日内将答辩状副本送达原告如果被告不提交答辩状,不影响审理。

（四）决定开庭审理的案件,法院在三日前通知当事人并公告。

（五）法庭调查阶段包括:当事人陈述;告知证人的权利义务，证人作证，宣读未到庭的证人证言;出示书证、物证和视听资料;宣读鉴定结论;宣读勘验笔录。

（六）法庭辩论包括:原告及其诉讼代理人发言;被告及其诉讼代理人答辩;第三人及其诉讼代理人发言或者答辩;互相辩论。法庭辩论终结，由审判长按照原告、被告、第三人的先后顺序征询各方最后意见。

（七）法庭辩论终结，应当依法作出判决。判决前能够调解的，还可以进行调解，调解不成的，应当及时判决。

（八）判决宣告。

原则上在抚养权代理人的情况下，就应该由男方照顾孩子的饮食起居，但在夫妻协商一致的情况下，也可以由女方带孩子，抚养孩子的这件事情没有什么强制性规定的，怎么样更有利于孩子的健康成长，父母就应该怎样做。

二、起诉变更抚养权需要什么证据

根据法律规定，起诉变更抚养权需要能证明以下情形的证据，如：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。

三、抚养权变更的情况有哪些

如果一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

（三）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

（四）有其他正当理由需要变更的。