离婚后男方想要回孩子的抚养权可以先与女方协商变更抚养权，如果无法协商的，可以起诉至法院要求变更抚养权。

起诉要求变更抚养权的就需要证明存在下列情况，变更抚养权的诉讼请求才能获得法院的支持：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3、八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

4、有其他正当理由需要变更的。

离婚后还能要回孩子的抚养权吗

离婚后还可以要回孩子的抚养权。一方当事人可以与对方通过协商的方式要回孩子抚养权，双方如果就变更孩子抚养权的行为能够达成协议的，按照协议予以变更，不能够达成一致的，当事人可以向法院起诉，通过诉讼的方式要求法院予以变更。法院如果查实，对方的抚养行为会给孩子带来身心伤害的，当事人就能要回抚养权。

《民法典》第一千零八十四条，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。