1、证明自己的文化素养、经济条件等基本条件更优于对方，孩子跟随自己生活更能健康成长。

2、证明对方存在恶习，不利于孩子健康成长。

3、证明自己已做绝育手术或因为其他原因不能生育。

4、证明孩子长期跟随自己生活，改变生活环境不利于孩子发展。

一、全职妈妈离婚后怎么争抚养权

可以通过下列方面争取孩子抚养权：

1、证明孩子长期由自己照顾，跟随自己生活，改变孩子的生活环境不利于孩子成长。

2、如果孩子在两周岁以下的，提供孩子的出生证明证明孩子的年龄，因为两周岁以下的孩子一般会判给女方抚养。

3、证明对方存在赌博、吸毒等恶习，不利于孩子健康成长。

二、离婚时如何争取母亲的抚养权

离婚母亲可以采取下列办法来争取抚养权：

1、收集医院的病例等证据证明自己已做绝育手术或者因其他原因不能生育；

2、收集证据证明自己给孩子提供的生活环境更有利于孩子健康成长；

3、收集孩子长期跟随自己生活的证据，证明孩子更换抚养权不利于孩子成长。

三、女方具体怎么能争取到抚养权

以下几个方面有利于女方争取到抚养权：

1、证明自己更适合抚养子女，如孩子年龄未满两周岁需要母亲陪伴的；

2、证明子女长期跟随自己生活，改变生活环境对子女健康成长明显不利；

4、证明对方有不利于孩子成长的行为，如家暴、酗酒行为。