变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。

一、小孩自己可以更改抚养权吗

小孩子不能更改自己的抚养权，抚养权更改是由夫妻双方进行更改的，在夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出更改子女抚养权的要求，更改子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。

二、抚养权的变更条件有哪些

夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。有下列情形之一的，人民法院应予支持：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3、八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

4、有其他正当理由需要变更的。

三、孩子的抚养权变更是不是随时都可以进行

孩子的抚养权变更没有时间限制。孩子抚养权确定之后，孩子的父母双方中的任何一方随时都可以要求变更孩子的抚养权。

变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。起诉变更的，需要证明存在下列情形才会获得法院的支持：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

4、有其他正当理由需要变更的。