合同中的违约金不得高于造成损失的30％。当事人可以请求人民法院或者仲裁机构适当调整。根据《中华人民共和国民法典》规定，当事人可以约定一方违约时，应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定违约造成的损失赔偿的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构增加；约定的违约金过高于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构适当减少。当事人延迟履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。

买卖合同中的违约金和损失能否主张

买卖合同违约金和损失一般不可以同时主张，违约金以实际损失为基础，违约金不足以弥补实际损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加。无论违约金还是赔偿损失，都应当以完全赔偿受害人的损失为原则。

《中华人民共和国民法典》第五百八十五条当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。

约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。