一、婚内放弃抚养权怎么写

甲方(男方)：________身份证号：____________住址：________

乙方(女方)：________身份证号：____________住址：________

双方在平等、自愿的基础上，经过充分的协商，现就双方变更子女抚养权等相关事宜达成协议如下：

1、女儿__自年月日起由女方__抚养，直至年满18周岁，其间负责其日常生活、健康和教育等方面的监护。

2、被抚养人的抚养费及支付方式

(1)男方__则每年支付抚养费__元，不承担具体抚养工作。

(2)男方应于每年的月日前将孩子的抚养费汇至女方指定的银行帐号。

3、探视权

(1)男方对孩子_____享有探望权。

(2)探望时间及方式，没有抚养的一方每个月可以探望一次。

(3)探望之前，必须先经与女方电话联系。

探望期间，要保证孩子的安全及身心健康、愉快。

4、如遇其它未尽事宜或应时事宜，按照一切有利于孩子的原则，互谅互让，协商解决。

5、本协议一式叁份，甲、乙双方各一份，一份交派出所办理孩子的户口迁移手续，户口迁移手续自本协议签订后三个月内办理完毕。

6、本协议自双方签字后生效。

甲方：____

乙方：____

年月日

二、放弃孩子抚养权的行为是否有效

“自愿放弃孩子抚养权”的承诺条款，与法律规定相悖，对孩子的抚养权既是权利也是义务，不能被剥夺，但也不能放弃，因此关于自愿放弃孩子抚养权的条款不具有法律效力。

三、放弃抚养权后还能要回来吗

1、协商;

2、依法诉讼，诉讼您需要举证证明您适合抚养孩子，您抚养孩子更有利于孩子的健康成长!如下法条供您参考，希望能如您所愿!

一般情况下，二岁以内的孩子由母亲抚养，二周岁以后，如果没有特殊的原因，如女方有不利于抚养子女的情形，是不可以变更子女的抚养权的。

根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题若干意见》第十六条规定：一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。

(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;

(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的;

(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的;

(4)有其他正当理由需要变更的。