抚养权在男方，女方可以通过协议或诉讼的方法要回抚养权。如果双方可以通过协议的方式就女方要回抚养权的问题协商一致，那么双方可以签订抚养权的变更协议，让女方获得孩子的抚养权；如果协议不成，女方可以向法院起诉，通过诉讼的方式变更孩子的抚养权。法院审理后认为女方确实更适合抚养孩子的，可以将抚养权判归女方。

一、孕妇离婚一个孩子归谁

孕妇离婚孩子抚养权原则上归女方。如果夫妻双方是协议离婚，可以协商孩子由谁来抚养。但如果夫妻双方是诉讼离婚，根据《民法典》，女方在怀孕期间分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚；但是，女方提出离婚或者人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的除外。

二、离婚男方怎样争取孩子抚养权

离婚男方争取孩子抚养权的方式有协议和诉讼两种。双方可以先协商处理，并签订抚养权协议；如果协商不成，可以到法院起诉，由法院判决抚养权归属。法律规定一般两周岁以下的孩子由女方抚养，两周岁以上的以更有利于孩子成长为原则。如果对孩子的身心健康有不利影响，那么是不利于争取到抚养权的。

三、女方如何获得抚养权

女方获得抚养权的方式有协议和诉讼两种。首先父母双方可以协商解决，如果能协商一致，可以签订抚养权协议；如果协商不成，可以向法院提起诉讼，通过诉讼的方式解决，由法院判决抚养权的归属。抚养权归属的前提是更有利于孩子成长，根据双方实际情况进行判定。如果女方不能证明抚养能力和抚养条件比男方好，则不利于争取孩子抚养权。