租房合同上没有写有赔偿实际损失的赔偿标准是：

1、损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失。当事人因防止损失扩大而支出的合理费用，由违约方负担；

2、对方对损失的发生有过错的，可以减少相应的损失赔偿额。

一、土地承包合同没写违约金怎么赔偿

土地承包合同没有写违约金，但造成损失的，应当按照实际造成的损失来进行赔偿。《民法典》第五百八十四条规定：“当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。”违约金应当由双方当事人达成约定，双方当事人未约定违约金的，不可以适用违约金条款，当事人一方因违约造成损失的，应当按照实际损失来进行赔偿，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益。

二、合同中没有约定违约金的如何处理呢

合同中没有约定违约金的，守约方可以根据实际损失主张违约方承担违约责任。当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，给对方造成损失的；

损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益，但不得超过违反合同一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违反合同可能造成的损失。