离婚冷静期是自《民法典》生效之日起施行，离婚冷静期的法律规定主要出于新法《民法典》，根据《民法典》规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期间届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证;未申请的，视为撤回离婚登记申请。

首先要知道离婚冷静期一共是30天，并且离婚冷静期只适用于协议离婚，如果因为家暴等情况诉讼离婚的话，都是不可以运用离婚冷静期，如果遇到了家暴，等可以收集一下证据，然后起诉到法院都是没有问题的。

诉讼离婚与协议离婚适用于不同的案件。协议离婚仅适用于双方自愿离婚并就子女和财产问题已有适当处理的情形，而诉讼离婚则适用于一切离婚关系。如果双方要解除的是事实婚姻，则仅能通过诉讼的方式进行，不能通过协议进行离婚。

对于离婚冷静期的适用是需要严格基于法律规定来执行的，特别是夫妻双方可以根据实际情况来选择离婚的方式，如果是属于双方协商办理的，就是需要适用离婚冷静期的，如果是起诉到法院处理的，那么就是不可以认定离婚冷静期的。

自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证;未申请的，视为撤回离婚登记申请。

婚姻登记机关查明双方确实是自愿离婚，并已经对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的，予以登记，发给离婚证。