遭遇家庭冷暴力，可以双方妥善解决，或向居民委员会、村民委员会求助，感情破裂无法挽回的，可以选择离婚。根据《民法典》第一千零七十六条规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。第一千零七十九条第一、二款规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

家庭冷暴力遭遇法律空白

据了解，肉体上的创伤可以治疗，心灵上的创伤却难以愈合。“精神暴力”对女性精神和身体造成的伤害都是隐性的，心理阴影长期积聚很容易引发心理疾病。而由于对冷暴力缺乏认识，目前大多数受害者面对冷暴力往往很少投诉。

据律师介绍，虽然《民法典》等法律法规中对家庭暴力都有明确的规定，但这些规定还只适用于传统的家庭暴力。冷暴力表现形式隐蔽，在司法实践中面临取证难问题。因此实施家庭冷暴力并不构成法律意义上的损害赔偿。

《民法典》第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。