遇到家庭冷暴力的处理办法如下：

1、首先要知道我们有《反家庭暴力法》，暴力伤害既包括身体伤害也包括精神伤害，冷暴力就是一种精神伤害。

2、需要找到家庭冷暴力的诱因与根源，针对性的解决。

3、如果通过沟通、化解不能解决又感情导致夫妻感情破裂可以选择离婚诉讼。

一、家暴判多少年

家暴致人轻伤的，可处三年以下有期徒刑，拘役或者管制，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

1、重婚或者与人同居；

2、实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

3、有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

4、因感情不和分居满二年；

5、导致夫妻感情破裂的情形。

家庭暴力，是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。

二、家庭冷暴力离婚补偿

家庭冷暴力离婚没有补偿，而应当进行赔偿。根据相关法律规定，在婚姻关系有效期内，一方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等重大过错，导致离婚的，无过错方有权请求物质损害赔偿和精神损害赔偿。

三、男方微信承认多次家暴会判离吗？

男方微信承认多次家暴会判离。家庭暴力简称家暴，是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。凡是遭遇家庭暴力的，是可以离婚的，因家暴导致夫妻感情破裂的法院一般会判处离婚。还可以提起离婚损害赔偿，要求赔偿自己的损失。