面对熟人实施的强制侵犯行为，若需争取受害者的宽恕与谅解，犯罪者应表现出真挚的歉疚心思，向受害者坦白其错误行为及深刻的悔悟之心，同时也需做出积极努力来修复受害者因此受到的损害。

首先，犯罪者应真心实意地向受害者传达深沉的悔过之情以及内疚之心，明确告知自己对于自身触犯法律规范的严重性有清醒的认知。

接着，从实际层面出发，犯罪者可自愿向受害者提供一定的经济赔偿，其中包括但不仅限于医疗费用、精神损失费等，以此方式缓解受害者因犯罪行为而承受的经济压力和损失。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百八十八条

【和解协议的适用范围】下列公诉案件，犯罪嫌疑人、被告人真诚悔罪，通过向被害人赔偿损失、赔礼道歉等方式获得被害人谅解，被害人自愿和解的，双方当事人可以和解：

（一）因民间纠纷引起，涉嫌刑法分则第四章、第五章规定的犯罪案件，可能判处三年有期徒刑以下刑罚的；

（二）除渎职犯罪以外的可能判处七年有期徒刑以下刑罚的过失犯罪案件。

犯罪嫌疑人、被告人在五年以内曾经故意犯罪的，不适用本章规定的程序。