一、如何保护自己遭遇家庭暴力

遇到家暴的首先应该找机会报警，请求警察拘留家暴方。如果想要离婚的，可以收集对方家暴的证据，去法院起诉离婚并且要求离婚损害赔偿。有家暴情形的，法院调解无效之后会判决准予离婚。

《刑法》第二百六十条虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。

犯前款罪，致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。

第一款罪，告诉的才处理，但被害人没有能力告诉，或者因受到强制、威吓无法告诉的除外。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十五条有下列行为之一的，处五日以下拘留或者警告：

（一）虐待家庭成员，被虐待人要求处理的；

（二）遗弃没有独立生活能力的被扶养人的。

二、家庭暴力如何举证对方

家庭暴力举证对方的情形如下：

1．如果有受伤的，可以前往医院验伤，提供验伤证明。

2．在发生家暴时可以立马报警，在出警记录中写明出警原因和被家暴的过程。

3．对方如果在事后请求原谅的，要求写保证书，让对方自己承认家暴行为。

三、受到家庭暴力要求离婚怎么写

1．标题离婚协议书。

2．当事人信息。

3．双方结婚登记的基本信息以及离婚的意思表示。

4．协议的具体内容。

5．尾部写申明，最后签章。

《民法典》第一千零七十六条的规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零七十六条　夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。\n　　离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。