如果想要变更抚养权，可以先协商，协商不成可以起诉要求变更孩子的抚养权，但是法院是否会支持要看具体的情况。通常情形下需要满足法定情形，才能够变更抚养权。

一、怎样争取孩子的抚养权

夫妻离婚后一方或者双方的情况致使抚养能力发生较大的变化，可在任何时间内提出变更抚养权的要求。首先由双方协商变更抚养权，协议不成时，可通过诉讼申请人民法院变更判决，但是要上交相应的证据证明，或发生法定情形时变更。与孩子共同生活的一方有下列情况的，因伤残或患有严重疾病无力继续抚养孩子。其与孩子共同生活对孩子身心健康有不利影响，虐待孩子或不尽抚养义务。十周岁以上的未成年孩子，愿随有抚养能力的另一方生活。有其他正当理由需要变更。

二、民法典离婚后要怎样变更小孩抚养权

民法典中对于离婚后如何变更小孩抚养权的规定主要有：1、离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，可以直接向人民法院提出变更抚养权的诉讼请求，而对于一方有正当理由申请变更抚养权的，人民法院应予以支持；2、此外父母一方需要变更孩子的抚养权的，可以由父母双方协议变更小孩的抚养权。

三、离婚如何变更抚养权呢？

离婚后孩子的抚养权变更，父母双方是可以先行协商，通过签订协议书，来变更孩子的抚养权。但是如果协议不成的，想变更孩子抚养权一方可以起诉至法院，由人民法院依照有利于子女成长的原则判决是否变更。具体来说，与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的，可以变更抚养权。