在争夺离婚孩子抚养权技巧在于，证明自身比对方有利于抚养孩子，证明自己的优势，主要从以下方面阐述：

1、突出自己的工资收入或经济条件的优势。

现在抚养小孩的成本越来越高，小孩的各项支出，例如教育费、保险费、医疗费等零零种种。每位家长都担心自己的孩子输在起跑线上，都尽自己所能给孩子创造好的条件，这是人之常情，法官在判决抚养权时往往首先考虑双方经济条件。

2、突出自己的受教育程度、所居住的环境等人文方面优势。

孟母三迁的故事，告诉我们给孩子创造良好健康的成长环境的重要。而在现实生活中，治安较好的小区能保障孩子的安全，安静的小区能保障孩子的休息。反之，流离失所的生活则无法保障孩子的安全与休息。

3、突出自己及自己父母能给孩子陪伴。

现在很多刚做父母的人都是上班族，孩子就只能够交给孩子的爷爷奶奶、外公外婆照顾。如果当事人能够证明自己父母的陪伴时间、受教育程度、身体状况等方面优于对方，也是占优势的。

4、证明孩子有长期与自己生活的习惯。

法官一般会延续孩子的生活习惯，以免让孩子过多的体会父母离婚前后的差别。因为父母离异对孩子而言已经是一个不小的创伤，若再改变生活环境，则可能让孩子一时无法适应。

5、证明对方存在不利于孩子成长的因素。

如果对方已经有恋人并且很可能结婚，或者对方有吸毒、赌博等恶习，法官一般不会判决对方抚养孩子。除此之外，同母异父、同父异母、继父继母等因素也可能影响孩子的健康成长。

一、提出抚养权变更的主体

关于提出抚养权变更的主体，一般是未与子女共同生活的离婚夫妻的一方。子女无权要求变更抚养权，子女如果想跟随另一方生活，在另一方具备抚养条件的情况下，可以通过由另一方提起抚养权变更诉讼的方式，实现抚养人的变更。

二、提出抚养权变更的时间及方式

根据法律规定，夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况导致抚养能力发生较大的变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更，但是要提交相应的证据加以证明。